La Gestalt-thérapie

C'est quoi ?

LA GESTALT-THÉRAPIE
C’est quoi ?

La gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, appelée aussi la thérapie du lien, axée sur le moment présent. La gestalt thérapie offre la possibilité de se reconnecter à soi-même, à ses besoins, à ses émotions et de libérer tout son potentiel.

La Gestalt permet de prendre conscience de nos besoins, de nos désirs, de nos envies. De comprendre ses modes de fonctionnement et de ses schémas répétitifs et de s’affranchir d’un passé non digéré. La gestalt thérapie c’est accompagner les individus dans leur exploration personnelle, les aidant à trouver un sens plus profond et à vivre de manière plus authentique en restaurant la capacité de choix, la responsabilité personnelle et en explorant comment interagir avec son environnement.

LA GESTALT-THÉRAPIE
Mais encore

Nous, nous attachons à éclairer le « comment je fais » c’est-à-dire comment vous êtes maintenant, et comment vous pouvez agir au présent, plutôt que le « pourquoi je fais ». Comment vivre une vie plus authentique, comment améliorer notre relation à nous-même, aux autres à la société ?

En gestalt thérapie on considère que rien n’est figé, il est toujours possible d’évoluer car nous sommes dans une perpétuelle dynamique et de mouvement.

La Gestalt offre un chemin vers l’autonomie et le pouvoir d’agir.

Pourquoi faire une thérapie gestalt ?

Vous ressentez une souffrance qui dure, vous êtes en quête de sens, il est préférable d’être accompagné par un professionnel. Pour traverser les épreuves douloureuses, rechercher qui  » vous êtes », mieux vivre vos relations, la gestalt thérapie est le moyen de recevoir du soutien, de donner du sens, de vivre des relations apaisées, de gagner en confiance et en estime de soi. Je vous reçois en séance dans mon cabinet au Havre, ou en visioconférence. Mon cabinet est ouvert à tous les âges de la vie adulte à partir de 18 ans, et la 1ère séance est offerte.

Les différents sujets

  • Problèmes relationnels :  vous rencontrez des difficultés dans vos relations avec les autres, que ce soit sur le plan familial, amical ou professionnel, je vous aide à comprendre vos schémas relationnels et à améliorer la qualité de vos interactions.
  • Changements de vie : vous vivez des transitions importantes dans la vie, comme un changement de carrière, une perte, ou une rupture, ces bouleversements suscitent des questions, des défis et parfois des souffrances. Je vous apporte tout mon soutien pendant ces périodes de transition et je vous aide à rétablir une estime de soi et confiance en soi positive.
  • Prendre sa place, vous avez des difficultés à prendre votre place que cela soit au travail, chez vous, dans vos relations avec les autres, je vous aide à vous affirmer, à exister pleinement à exprimer qui vous êtes.
  •  Développement sur le plan personnel vous souhaitez atteindre vos objectifs et dépasser des obstacles, ensemble nous allons explorer vos ressources intérieures et accéder à votre potentiel.
  • Gestion du stress et de l’anxiété : Si vous faites face à des niveaux élevés de stress, d’anxiété ou de tension émotionnelle, je vous aide à explorer vos émotions et à développer des stratégies pour mieux y faire face.
  • Exprimer vos besoins et vos désirs, vous vous sentez régulièrement dans l’incapacité d’exprimer vos besoins   je vous aide à gagner avec sérénité votre confiance en vous, à développer des compétences de communication plus efficaces.
  • Être vous-même, vous vivez régulièrement de l’insatisfaction dans votre vie, vous avez envie de changer des choses avec la gestalt thérapie je vous accompagne dans cette transformation de vous-même et je vous aide à avancer sur le chemin de l’épanouissement personnel et professionnel.